Smash22222のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 467 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.52g
 
32.08g
 
62.00g
803*  336
土 21: 2447 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.46g
 
197.55g
 
198.09g
2499*  52
金 20: - - 2330* -
木 19: 1375 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.22g
 
87.81g
 
169.96g
2261*  886
水 18: 2008 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.46g
 
129.93g
 
159.38g
2863*  855
火 17: 1855 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.27g
 
112.59g
 
168.18g
2406*  551
月 16: 2469 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.09g
 
166.82g
 
184.80g
2659*  190
日 15: - - 2075* -
土 14: 675 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
40.36g
 
49.24g
2615*  1940
金 13: 2007 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.91g
 
118.57g
 
165.26g
2186*  179
木 12: 1244 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
76.75g
 
127.49g
2309*  1065
水 11: 2213 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.79g
 
171.38g
 
151.78g
2564*  351
火 10: 1973 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.01g
 
136.53g
 
133.91g
2904*  931
月 9: 2269 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.56g
 
172.86g
 
105.42g
2546*  277
日 8: - - 1921* -
土 7: - - 2129* -
金 6: - - 2177* -
木 5: - - 2346* -
水 4: - - 2169* -
火 3: - - 2364* -
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