d.tatianeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
金 29: 688 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.25g
 
35.72g
 
14.78g
- -
木 28: 422 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
10.44g
 
17.29g
- -
水 27: 807 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
76.22g
 
19.23g
- -
火 26: 1021 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.96g
 
62.42g
 
8.22g
- -
月 25: 661 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
38.88g
 
38.40g
- -
日 24: 1246 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.17g
 
93.95g
 
13.82g
- -
土 23: 739 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
71.54g
 
10.42g
- -
金 22: 600 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
56.81g
 
19.57g
- -
木 21: 891 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.17g
 
88.20g
 
20.00g
- -
水 20: 959 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.10g
 
74.91g
 
8.43g
- -
火 19: 904 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.88g
 
75.34g
 
14.74g
- -
2017年 04月
金 21: 1005 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.44g
 
75.09g
 
17.50g
2790*  1785
2017年 03月
日 19: 271 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.41g
 
24.30g
 
7.44g
- -
2017年 02月
月 20: 462 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.89g
 
32.78g
 
17.66g
- -
2016年 11月
金 4: 103 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.39g
 
3.52g
 
11.92g
- -
木 3: 515 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.57g
 
82.40g
 
1.20g
- -
水 2: 717 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.59g
 
41.84g
 
11.62g
2465*  1748
火 1: 708 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
38.74g
 
9.39g
- -
2016年 10月
月 31: 989 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.40g
 
76.25g
 
1.37g
2465*  1476
土 29: 736 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.15g
 
63.48g
 
4.69g
- -
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