| 1日の平均: |
運動: 1946 カロ |
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食べ物: 1243 カロ |
(脂質: 44.28g, たんぱく質: 99.63g, 炭水化物: 112.81g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 7786 カロ |
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食べ物: 7456 カロ |
(脂質: 265.70g, たんぱく質: 597.77g, 炭水化物: 676.85g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -960 |
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3
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計 -262 |
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4
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計 -339 |
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5
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計 -761 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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15
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16
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17
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20
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (32%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 06月 14日)
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