Aprilruのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 1324 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.36g
 
56.81g
 
56.04g
1662*  338
月 9: 1355 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.25g
 
58.09g
 
31.58g
1229*  126
金 6: - - 1090* -
木 5: - - 1417* -
水 4: - - 1518* -
火 3: - - 2397* -
月 2: - - 1379* -
日 1: 350 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.67g
 
16.08g
 
22.20g
1590*  1240
2024年 08月
土 31: 1130 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.76g
 
40.68g
 
102.38g
2174*  1044
金 30: 1396 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.39g
 
49.60g
 
103.53g
2297*  901
木 29: 1389 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.35g
 
56.28g
 
113.59g
2338*  949
水 28: 1398 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.86g
 
63.34g
 
82.88g
2312*  914
火 27: 1399 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.46g
 
55.22g
 
134.33g
1772*  373
月 26: 1392 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.47g
 
53.03g
 
108.63g
2194*  802
日 25: 1352 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.72g
 
39.99g
 
96.77g
2240*  888
土 24: 1375 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.80g
 
42.46g
 
115.63g
2325*  950
金 23: - - 2149* -
木 22: - - 1732* -
水 21: - - 2001* -
火 20: 1295 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.85g
 
81.61g
 
50.64g
2467*  1172
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