lelytaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
土 30: 1029 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
58.30g
 
117.56g
- -
木 28: 1226 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.42g
 
19.20g
 
15.27g
- -
木 21: 707 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.25g
 
55.00g
 
16.98g
- -
水 20: 1224 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.43g
 
113.04g
 
31.90g
- -
火 19: 1040 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.74g
 
66.30g
 
38.10g
- -
月 18: 967 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.07g
 
27.33g
 
32.21g
1296*  329
日 17: 975 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.52g
 
39.66g
 
70.03g
1330*  355
土 16: 1030 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.25g
 
69.61g
 
28.89g
1255*  225
金 15: 613 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
31.73g
 
13.76g
1255*  642
木 14: 1079 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.26g
 
67.80g
 
40.85g
1255*  176
水 13: 1013 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.21g
 
57.58g
 
6.91g
1255*  242
火 12: 842 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.11g
 
46.08g
 
7.09g
1265*  423
月 11: 985 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.56g
 
48.90g
 
16.61g
1441*  456
2014年 07月
金 4: 625 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.94g
 
48.96g
 
73.30g
- -
木 3: 811 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.38g
 
27.66g
 
113.05g
- -
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