zcurtisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 07月
火 26: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
0.00g
 
9.00g
- -
金 15: 201 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.34g
 
11.55g
 
22.54g
2827*  2626
木 14: 1730 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.62g
 
117.76g
 
175.27g
- -
水 13: 1781 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
197.99g
 
154.50g
3279*  1498
2010年 08月
金 6: 102 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
13.74g
 
12.34g
- -
木 5: 686 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.41g
 
42.50g
 
80.62g
- -
2010年 07月
水 14: 590 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.49g
 
53.69g
 
49.45g
- -
2010年 04月
木 1: 162 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.37g
 
10.22g
 
37.18g
- -
2010年 03月
火 30: 2000 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.21g
 
61.50g
 
190.87g
- -
月 1: 793 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.13g
 
55.44g
 
87.63g
- -
2010年 02月
金 26: 434 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.01g
 
35.36g
 
25.58g
- -
木 25: 318 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.76g
 
31.84g
 
34.00g
- -
木 4: 142 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.05g
 
3.28g
 
19.09g
- -
水 3: 753 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
23.17g
 
100.13g
- -
2009年 11月
月 30: 627 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
42.28g
 
68.49g
- -
2009年 10月
金 23: 232 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.98g
 
12.42g
 
13.56g
- -
火 20: 506 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.37g
 
25.79g
 
100.72g
- -
月 19: 162 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.05g
 
6.28g
 
33.09g
- -
土 17: 80 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.32g
 
5.69g
 
21.76g
- -
金 16: 985 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
37.09g
 
90.47g
- -
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