mervebbのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
金 9: 699 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
42.71g
 
50.44g
1643*  944
木 8: 841 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
40.87g
 
89.93g
1648*  807
2021年 06月
金 25: 710 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
36.40g
 
82.61g
- -
木 24: 1036 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
47.91g
 
116.59g
1643*  607
水 23: 1189 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.17g
 
67.49g
 
128.75g
1648*  459
火 22: 1022 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
38.82g
 
146.21g
1643*  621
月 21: 961 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.68g
 
70.25g
 
91.97g
1648*  687
日 20: 1417 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.90g
 
58.85g
 
111.19g
- -
金 18: 1009 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.96g
 
52.38g
 
69.99g
1648*  639
木 17: 1347 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.02g
 
58.66g
 
139.22g
- -
水 16: 966 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
45.20g
 
104.43g
- -
火 15: 1296 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
58.40g
 
114.34g
- -
月 14: 1491 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
64.18g
 
164.00g
- -
日 13: 1315 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.58g
 
66.55g
 
119.95g
- -
土 12: 1105 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
44.13g
 
99.89g
- -
金 11: 1410 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
72.81g
 
150.01g
1627*  217
木 10: 1256 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.31g
 
65.76g
 
95.73g
1654*  398
水 9: 1582 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.68g
 
94.83g
 
146.71g
- -
火 8: 1323 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.71g
 
69.72g
 
134.51g
1654*  331
月 7: 1533 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
66.12g
 
175.68g
- -
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