heiditjeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
木 13: 160 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
8.31g
 
26.11g
217*  57
2021年 06月
土 19: 1674 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.57g
 
54.59g
 
153.64g
1815*  141
金 18: - - 24* -
木 17: - - 326* -
水 16: - - 204* -
火 15: - - 338* -
月 14: 2044 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.97g
 
100.05g
 
153.01g
614*  1430
日 13: 1422 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.12g
 
80.39g
 
112.17g
2125*  703
土 12: 1305 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
54.54g
 
114.17g
2457*  1152
金 11: - - 218* -
木 10: - - 93* -
水 9: - - 495* -
火 8: 1353 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.16g
 
48.03g
 
217.41g
2552*  1199
月 7: 1120 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
41.36g
 
136.92g
2487*  1367
日 6: 1096 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
46.87g
 
128.86g
257*  839
土 5: 1567 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.22g
 
56.51g
 
163.49g
2908*  1341
金 4: 965 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
49.89g
 
121.27g
2531*  1566
木 3: 1079 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
51.91g
 
152.40g
2094*  1015
水 2: - - 434* -
火 1: 1139 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
46.43g
 
133.80g
1804*  665
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