betinhasaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 12月
金 12: 455 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
12.62g
 
44.11g
- -
木 11: 1886 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.88g
 
86.99g
 
234.84g
- -
水 10: 1820 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.01g
 
78.22g
 
244.27g
- -
火 9: 1581 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.87g
 
58.65g
 
217.97g
- -
2014年 11月
火 4: 572 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
23.29g
 
98.83g
- -
2014年 10月
月 20: 696 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.02g
 
83.77g
 
16.46g
2145*  1449
木 2: 983 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.75g
 
51.43g
 
85.78g
2299*  1316
水 1: 1390 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
119.44g
 
69.08g
2677*  1287
2014年 09月
火 30: 1088 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
153.52g
 
16.54g
2243*  1155
月 29: 1223 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
101.43g
 
55.28g
- -
金 26: 267 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.95g
 
8.43g
 
40.84g
- -
水 24: 274 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.78g
 
11.13g
 
53.28g
- -
火 23: 1884 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.36g
 
70.89g
 
235.21g
2292*  408
月 22: 1578 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.72g
 
96.71g
 
175.90g
- -
木 18: 218 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.86g
 
11.81g
 
35.01g
- -
水 17: 721 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
57.27g
 
39.91g
- -
火 16: 1505 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.41g
 
123.35g
 
55.72g
2257*  752
月 15: 1445 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.80g
 
115.26g
 
68.81g
2299*  854
水 10: 64 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.55g
 
4.53g
 
7.94g
2229*  2165
2014年 08月
火 26: 6 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
0.33g
 
0.84g
2237*  2231
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