Yashkahuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 221 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.70g
 
18.80g
 
4.30g
- -
土 14: 243 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
11.00g
 
32.80g
- -
金 13: 261 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
7.30g
 
36.30g
- -
水 11: 1107 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
51.40g
 
159.40g
- -
火 10: 191 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.41g
 
6.00g
 
32.87g
- -
土 7: 354 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
6.80g
 
30.40g
- -
金 6: 251 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
6.43g
 
5.25g
- -
木 5: 1163 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
70.07g
 
113.22g
- -
水 4: 1123 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.35g
 
48.09g
 
91.99g
- -
火 3: 347 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
8.88g
 
31.23g
- -
月 2: 912 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
17.00g
 
145.00g
- -
2024年 08月
土 31: 649 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.55g
 
53.29g
 
14.89g
- -
木 29: 766 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
30.52g
 
109.14g
- -
金 23: 1545 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.50g
 
94.35g
 
107.51g
- -
木 22: 945 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
48.29g
 
95.79g
- -
水 21: 1323 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.53g
 
55.41g
 
146.61g
- -
火 20: 205 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
7.50g
 
32.00g
- -
土 17: 1880 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.95g
 
53.29g
 
187.69g
- -
金 16: 865 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
43.80g
 
63.20g
- -
木 15: 349 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.55g
 
24.59g
 
20.29g
- -
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