Andradedayaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
土 24: - - 1486* -
2021年 05月
水 5: 629 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
37.10g
 
77.03g
- -
火 4: 1360 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.05g
 
49.03g
 
204.44g
- -
月 3: 1506 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.23g
 
57.21g
 
214.15g
- -
日 2: 1070 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
44.42g
 
116.24g
- -
土 1: 1123 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
47.76g
 
151.41g
- -
2021年 04月
金 30: 1089 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
52.45g
 
157.33g
- -
木 29: 724 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.17g
 
36.36g
 
108.66g
- -
水 28: 800 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.75g
 
52.80g
 
93.41g
- -
火 27: 849 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
55.59g
 
86.54g
- -
月 26: 939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
56.81g
 
67.91g
- -
日 25: 1045 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.45g
 
58.95g
 
85.43g
1437*  392
土 24: 1085 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.24g
 
45.77g
 
108.18g
1572*  487
金 23: 828 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
40.09g
 
77.47g
1903*  1075
木 22: 920 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
59.72g
 
86.13g
1834*  914
水 21: 598 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
41.92g
 
56.83g
- -
火 20: 986 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.23g
 
62.20g
 
80.47g
1714*  728
月 19: 887 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
61.72g
 
50.89g
- -
日 18: 691 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.16g
 
37.62g
 
71.19g
- -
土 17: 698 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
38.67g
 
63.19g
- -
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