маньякのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 6: 1592 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.49g
 
88.77g
 
137.39g
- -
金 5: 1100 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
45.56g
 
103.36g
- -
木 4: 1063 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
14.63g
 
137.11g
- -
水 3: 1515 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.27g
 
51.22g
 
149.73g
- -
火 2: 1333 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.87g
 
58.06g
 
152.99g
- -
月 1: 1298 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.96g
 
73.46g
 
142.03g
- -
2024年 03月
日 31: 1254 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.28g
 
61.82g
 
95.93g
- -
土 30: 1200 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
44.00g
 
150.60g
- -
2019年 05月
金 3: 1640 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.59g
 
179.87g
 
114.30g
- -
木 2: 1311 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
96.58g
 
115.41g
- -
水 1: 1391 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
78.82g
 
142.31g
- -
2019年 04月
火 30: 1470 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.22g
 
70.89g
 
152.53g
- -
月 29: 1257 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
94.44g
 
93.28g
- -
日 28: 1526 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
74.52g
 
154.82g
- -
土 27: 301 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.88g
 
18.42g
 
18.00g
- -
金 26: 1703 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.07g
 
125.40g
 
154.67g
- -
木 25: 191 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
19.36g
 
19.92g
- -
水 24: 1611 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
105.11g
 
184.44g
- -
火 23: 1485 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
129.34g
 
122.27g
- -
月 22: 1509 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
116.44g
 
141.23g
- -
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