westlicoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 01月
水 2: 1295 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.75g
 
106.00g
 
86.00g
- -
2010年 08月
月 9: 100 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
2.00g
 
16.00g
- -
2010年 07月
木 29: 140 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.68g
 
2.46g
 
29.54g
- -
2010年 06月
日 20: - - 1738* -
月 14: 430 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
14.00g
 
80.00g
- -
木 3: 370 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
11.00g
 
71.00g
- -
2010年 05月
金 14: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
10.00g
 
29.00g
- -
木 13: 1134 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
57.10g
 
143.64g
2297*  1163
水 12: 1543 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.98g
 
71.14g
 
212.29g
- -
火 11: 1212 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
45.19g
 
183.45g
- -
月 10: 1751 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.51g
 
53.73g
 
225.48g
- -
木 6: 530 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
27.00g
 
73.00g
- -
水 5: 1065 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
38.26g
 
139.03g
1846*  781
火 4: 1010 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
69.24g
 
135.55g
1992*  982
月 3: 2472 * 206%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.50g
 
56.00g
 
269.50g
1846*  626
2010年 04月
木 29: 765 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.21g
 
31.32g
 
113.52g
- -
水 28: 1368 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
59.24g
 
183.29g
1925*  557
火 27: 1125 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
33.50g
 
148.00g
2127*  1002
月 26: 1025 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
37.50g
 
126.50g
1846*  821
火 20: 100 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
0.00g
 
19.00g
- -
月 19: 1363 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
75.08g
 
187.01g
- -
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