rockytuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 09月
土 22: 542 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.55g
 
45.87g
 
17.64g
2162*  1620
木 20: 443 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.87g
 
37.94g
 
42.61g
- -
水 19: 385 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.71g
 
36.91g
 
13.04g
2162*  1777
火 18: 1244 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.35g
 
63.13g
 
56.10g
2162*  918
日 16: 523 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.14g
 
41.61g
 
54.50g
2162*  1639
金 14: 637 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.51g
 
45.55g
 
40.22g
2162*  1525
木 13: 512 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
34.66g
 
55.65g
2213  1701
2012年 08月
金 10: 198 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.09g
 
14.57g
 
16.40g
- -
水 8: 814 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
47.03g
 
64.75g
- -
2012年 04月
水 25: 818 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
76.87g
 
29.74g
2600  1782
日 22: 922 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.42g
 
58.75g
 
70.67g
- -
土 21: 1085 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.07g
 
80.89g
 
46.15g
- -
金 13: 904 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.26g
 
68.35g
 
42.25g
2503  1599
火 10: 802 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.37g
 
51.62g
 
21.85g
2213  1411
月 9: 2049 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.19g
 
115.79g
 
65.96g
2213  164
2012年 03月
土 17: 337 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
20.83g
 
26.42g
2175  1838
2012年 02月
水 29: 873 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.03g
 
48.98g
 
33.03g
2238  1365
火 28: 624 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.28g
 
37.79g
 
41.16g
2238  1614
2011年 12月
金 2: 477 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
27.40g
 
58.02g
- -
2011年 11月
火 22: 317 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.66g
 
17.51g
 
8.92g
- -
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