marle_naのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 24: 1538 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
102.65g
 
175.12g
- -
月 23: 2057 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.40g
 
121.21g
 
222.70g
- -
日 22: 691 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.83g
 
36.39g
 
109.72g
- -
土 21: 1747 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.42g
 
90.92g
 
165.83g
- -
金 20: 1672 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.08g
 
99.72g
 
153.94g
- -
木 19: 2004 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.17g
 
133.63g
 
160.01g
- -
水 18: 2149 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.60g
 
111.33g
 
188.43g
- -
火 17: 1931 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.85g
 
109.57g
 
196.36g
- -
月 16: 1025 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.62g
 
57.00g
 
103.61g
- -
日 15: 646 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.93g
 
29.22g
 
102.31g
- -
土 14: 935 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
66.67g
 
82.40g
- -
金 13: 2112 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.92g
 
102.48g
 
241.90g
- -
木 12: 2139 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.02g
 
123.82g
 
237.04g
- -
水 11: 1923 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.97g
 
109.04g
 
244.50g
- -
日 1: 730 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.89g
 
39.86g
 
111.75g
- -
2024年 08月
土 31: 1857 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.00g
 
104.26g
 
182.96g
- -
金 30: 2029 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
152.13g
 
174.56g
- -
木 29: 1825 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
99.90g
 
270.69g
- -
水 28: 2647 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.39g
 
131.73g
 
271.27g
- -
火 27: 1887 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
77.98g
 
255.56g
- -
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