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Elis2509のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 09月

火 17:

244 *

20%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.35g		8.95g		19.70g

1410*

1166

月 16:

1023 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.26g		62.47g		87.83g

1572*

549

木 12:

1710 *

114%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
114.84g		62.21g		105.59g

1967*

257

火 10:

1555 *

104%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
63.16g		60.79g		186.07g

1634*

79

月 2:

1319 *

88%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
49.56g		42.03g		135.25g

1638*

319

2024年 08月

火 27:

1048 *

70%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
63.37g		66.04g		49.76g

-

-

水 21:

629 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.60g		11.80g		103.80g

1877*

1248

火 6:

1646 *

110%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
83.66g		71.55g		148.17g

1804*

158

月 5:

672 *

45%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.64g		29.40g		85.34g

1572*

900

2024年 07月

月 15:

1650 *

110%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.83g		110.87g		142.99g

1676*

26

金 12:

-

-

1571*

-

木 11:

1205 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
56.32g		71.35g		102.75g

1603*

398

水 10:

1221 *

81%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
56.58g		67.61g		105.70g

1662*

441

火 9:

1737 *

116%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
71.70g		100.71g		174.57g

1801*

64

月 8:

1415 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
61.76g		96.18g		114.10g

1665*

250

2024年 06月

木 27:

1526 *

102%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
95.48g		41.73g		131.14g

1774*

248

水 26:

1430 *

95%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
62.63g		70.67g		145.44g

1641*

211

火 25:

1476 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
76.21g		73.43g		127.14g

1593*

117

月 24:

1052 *

70%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
72.11g		50.51g		55.57g

-

-

金 21:

762 *

51%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
40.19g		44.50g		63.88g

-

-

木 20:

1738 *

116%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
67.78g		77.69g		210.06g

1669*

69

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