DGSantosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 07月
月 14: 2005 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.38g
 
133.17g
 
258.75g
- -
木 3: 885 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.78g
 
24.17g
 
176.90g
- -
水 2: 1834 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.37g
 
112.22g
 
280.66g
- -
火 1: 1440 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.46g
 
119.59g
 
208.58g
2102*  662
2014年 06月
月 30: 2823 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.25g
 
231.92g
 
301.34g
2401*  422
木 26: 567 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.72g
 
44.62g
 
46.96g
- -
木 19: 861 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.88g
 
57.43g
 
98.99g
- -
水 18: 1867 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.63g
 
150.22g
 
187.25g
- -
火 17: 2393 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.01g
 
128.24g
 
210.72g
2265*  128
月 16: 2506 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.04g
 
208.92g
 
281.73g
2272*  234
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