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tanissyunuen
ダイエットカレンダー
7月 2024
tanissyunuenのダイエットカレンダー - 2024年 07月
tanissyunuenさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1174 カロ
(
脂質:
40.27g,
たんぱく質:
73.32g,
炭水化物:
133.56g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9389 カロ
(
脂質:
322.18g,
たんぱく質:
586.57g,
炭水化物:
1068.44g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1202*
-
3
1291*
-
4
-
-
5
1309*
-
6
1440*
-
7
1192*
-
8
1324*
-
9
1444*
-
10
-
-
11
-
-
12
187*
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
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19
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29
30
31
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1日の平均カロリー情報
73%
1日の摂取目安*
(1174 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 07月 4日)
1日の推奨目安を設定する