Cris.Santosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
金 21: 897 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.28g
 
61.72g
 
105.61g
- -
2023年 04月
水 12: 726 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
50.44g
 
59.31g
- -
月 3: 95 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.70g
 
1.56g
 
20.56g
- -
2023年 03月
金 17: 363 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.98g
 
27.11g
 
51.10g
- -
木 16: 767 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
63.70g
 
88.93g
633*  134
2021年 10月
土 16: 728 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
18.80g
 
148.00g
- -
金 15: 33 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.57g
 
1.16g
 
5.94g
- -
木 14: 136 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
2.23g
 
29.37g
- -
2020年 07月
月 6: 218 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.44g
 
27.38g
 
21.14g
- -
土 4: 776 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
46.56g
 
90.42g
- -
2020年 05月
木 7: 86 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
1.10g
 
17.00g
- -
月 4: 192 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
3.86g
 
38.57g
- -
2020年 03月
水 11: 132 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
3.00g
 
9.30g
- -
月 9: 373 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.11g
 
34.01g
 
15.00g
- -
2020年 01月
木 16: - - 2274* -
2019年 05月
木 23: 77 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
1.20g
 
13.00g
- -
水 22: 164 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
6.00g
 
8.00g
- -
火 21: 308 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
4.60g
 
36.00g
- -
土 18: 216 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.62g
 
11.34g
 
23.03g
- -
金 17: 935 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.16g
 
79.60g
 
66.51g
- -
2018年 11月
金 9: 12 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.63g
 
2.77g
- -
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