spore79のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 09月
火 1: 519 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
13.20g
 
96.88g
2272*  1753
2014年 09月
水 24: 1562 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.54g
 
45.96g
 
196.08g
1794*  232
月 22: 1394 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
52.34g
 
198.76g
1786*  392
火 16: 559 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
20.96g
 
68.42g
- -
火 2: 1441 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.75g
 
68.21g
 
201.43g
1737*  296
月 1: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.63g
 
44.26g
 
206.51g
1793*  463
2014年 08月
水 13: 1264 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.25g
 
56.65g
 
212.47g
1998*  734
木 7: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.39g
 
60.92g
 
199.98g
1737*  494
月 4: 954 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
32.87g
 
151.08g
- -
金 1: 1570 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
72.10g
 
251.19g
2005*  435
2014年 07月
木 31: 1303 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.83g
 
43.15g
 
229.10g
2005*  702
火 29: 1570 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.12g
 
64.54g
 
249.62g
2034*  464
月 28: 1478 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.94g
 
41.94g
 
248.90g
2034*  556
金 25: 856 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.42g
 
26.71g
 
151.34g
2026*  1170
月 21: 1626 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
44.96g
 
228.08g
2026*  400
金 18: 1344 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.82g
 
69.80g
 
187.58g
2026*  682
木 3: 597 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.48g
 
21.77g
 
89.49g
2049*  1452
水 2: 1637 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
97.21g
 
204.10g
2049*  412
火 1: 1664 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.43g
 
59.63g
 
198.40g
2049*  385
2014年 06月
金 27: 986 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
28.70g
 
169.48g
2047*  1061
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