Lilian Niwaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
水 16: 314 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
36.28g
 
19.00g
- -
2018年 11月
金 9: 1238 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.82g
 
89.90g
 
109.65g
- -
木 8: 1661 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.38g
 
123.09g
 
118.38g
- -
水 7: 1370 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
124.53g
 
109.84g
- -
火 6: 1668 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.53g
 
127.88g
 
132.54g
- -
月 5: 1612 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.27g
 
124.31g
 
145.78g
- -
2018年 10月
月 29: 870 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.40g
 
77.63g
 
86.20g
- -
日 28: 923 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
33.77g
 
97.49g
- -
土 27: 782 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.83g
 
68.83g
 
80.71g
- -
金 26: 2569 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.24g
 
189.03g
 
246.97g
- -
木 25: 1373 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
149.60g
 
67.12g
- -
水 24: 2020 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.54g
 
154.09g
 
182.67g
- -
火 23: 2311 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.40g
 
190.97g
 
262.47g
- -
月 22: 1252 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
122.30g
 
65.24g
- -
日 21: 266 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.73g
 
6.31g
 
38.66g
- -
土 20: 1935 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.88g
 
148.97g
 
177.50g
- -
金 19: 2192 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
160.35g
 
287.10g
- -
木 18: 631 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
32.05g
 
73.12g
- -
水 17: 894 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
73.40g
 
56.62g
- -
火 16: 2074 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
175.68g
 
256.71g
- -
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