Msyulifyのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 1432 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.02g
 
83.24g
 
126.41g
166*  1266
水 28: 1330 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.96g
 
127.50g
 
74.74g
441*  889
火 27: 1126 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
94.34g
 
80.09g
326*  800
月 26: 953 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.21g
 
66.46g
 
89.60g
341*  612
日 25: - - 139* -
土 24: - - 242* -
金 23: 1484 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.38g
 
93.58g
 
104.75g
292*  1192
木 22: 1334 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.48g
 
80.00g
 
74.32g
286*  1048
水 21: 1804 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.88g
 
72.05g
 
81.13g
270*  1534
火 20: 1285 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.27g
 
90.76g
 
118.60g
291*  994
月 19: 1166 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.41g
 
54.49g
 
55.62g
278*  888
日 18: - - 98* -
土 17: 375 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
17.78g
 
42.74g
178*  197
金 16: 1139 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.02g
 
80.73g
 
121.61g
184*  955
木 15: 1282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.98g
 
59.58g
 
112.25g
270*  1012
水 14: 958 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.87g
 
41.96g
 
60.88g
188*  770
火 13: 939 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.55g
 
41.60g
 
82.03g
179*  760
月 12: 992 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
46.28g
 
67.21g
176*  816
日 11: - - 125* -
土 10: - - 117* -
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