dclaytorのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 01月
木 15: 383 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.51g
 
28.61g
 
43.48g
- -
2014年 12月
火 23: 232 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.10g
 
3.71g
 
35.22g
- -
月 22: 945 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.58g
 
56.48g
 
77.00g
- -
日 21: 1235 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
65.75g
 
162.07g
- -
土 20: 1270 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.65g
 
44.55g
 
115.55g
- -
金 19: 1476 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
45.47g
 
229.77g
- -
木 18: 1215 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.06g
 
82.93g
 
146.50g
- -
水 17: 1299 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.54g
 
72.61g
 
116.64g
- -
火 16: 1139 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.16g
 
36.64g
 
99.16g
- -
月 15: 1333 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
41.75g
 
164.66g
- -
2014年 08月
木 14: 1111 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.96g
 
36.71g
 
96.77g
- -
火 12: 1233 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.35g
 
57.11g
 
83.83g
- -
金 8: 966 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
48.66g
 
120.97g
- -
火 5: 284 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.19g
 
12.21g
 
36.23g
- -
月 4: 869 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.82g
 
27.19g
 
88.66g
- -
日 3: 964 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
34.47g
 
104.54g
- -
土 2: 1145 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.62g
 
51.17g
 
133.10g
- -
金 1: 1071 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
66.44g
 
101.91g
- -
2014年 07月
木 31: 1356 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.83g
 
40.56g
 
147.03g
- -
水 30: 1135 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
40.02g
 
128.25g
- -
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