SilverLining14のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 11月
木 13: 434 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
18.12g
 
47.12g
- -
日 9: 320 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
13.35g
 
32.93g
- -
金 7: 653 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.78g
 
24.53g
 
71.32g
- -
水 5: 652 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
32.00g
 
62.38g
- -
火 4: 1000 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
38.23g
 
113.50g
- -
2014年 10月
金 31: 602 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.15g
 
34.69g
 
58.12g
- -
木 30: 660 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
38.00g
 
61.00g
- -
水 29: 656 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.41g
 
36.19g
 
74.50g
- -
火 28: 996 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
41.36g
 
108.47g
- -
月 27: 1000 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
62.50g
 
123.00g
- -
土 25: 1986 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.00g
 
63.00g
 
167.00g
- -
金 24: 1202 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.42g
 
53.42g
 
114.66g
- -
木 23: 1198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.11g
 
60.72g
 
107.64g
- -
水 22: 1193 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
70.11g
 
102.00g
- -
火 21: 1137 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.00g
 
63.00g
 
100.88g
- -
月 20: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.49g
 
43.75g
 
151.28g
- -
土 18: 1440 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.50g
 
59.62g
 
115.00g
- -
金 17: 1198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.18g
 
38.38g
 
144.14g
- -
木 16: 1204 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
35.22g
 
152.36g
- -
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