- Lizethのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 05月
土 2: 963 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.18g
 
35.13g
 
118.85g
- -
2015年 04月
月 13: 1131 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.39g
 
22.87g
 
136.61g
- -
日 12: 228 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.93g
 
4.29g
 
30.73g
- -
土 11: 780 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
11.67g
 
103.35g
- -
2015年 03月
火 17: 296 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.93g
 
28.08g
 
43.94g
- -
火 10: 311 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
28.95g
 
34.34g
- -
月 9: 390 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.22g
 
27.24g
 
54.90g
- -
金 6: 661 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.11g
 
21.21g
 
96.93g
- -
木 5: 448 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.41g
 
18.79g
 
71.08g
- -
水 4: 270 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
8.98g
 
56.91g
1530*  1260
火 3: 299 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.93g
 
28.08g
 
44.42g
1694*  1395
月 2: 385 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.23g
 
29.31g
 
53.87g
1633*  1248
2015年 02月
金 27: 1707 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.17g
 
74.78g
 
180.93g
- -
木 26: 776 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
39.58g
 
80.38g
1653*  877
水 25: 227 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.84g
 
3.72g
 
31.38g
1604*  1377
火 24: 428 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.85g
 
12.29g
 
48.07g
- -
月 23: 579 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.70g
 
59.43g
 
51.83g
- -
木 19: 1026 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
25.50g
 
187.92g
- -
水 18: 824 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.91g
 
37.62g
 
124.98g
- -
火 17: 687 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.84g
 
92.19g
 
52.18g
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