hems23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 09月
金 26: 1726 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.05g
 
80.91g
 
223.21g
- -
木 25: 2011 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.03g
 
76.40g
 
247.08g
2071*  60
水 24: 1606 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.64g
 
66.25g
 
92.62g
- -
火 23: 1529 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
64.01g
 
173.69g
- -
月 22: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.79g
 
80.80g
 
183.21g
- -
日 21: 1279 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.66g
 
68.48g
 
115.84g
- -
土 20: 1570 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
62.95g
 
135.54g
- -
金 19: 1487 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.75g
 
71.45g
 
132.72g
- -
木 18: 1657 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.54g
 
100.23g
 
116.17g
- -
2014年 07月
木 24: 536 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
23.42g
 
49.91g
- -
火 22: 590 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
28.25g
 
64.48g
- -
土 12: 540 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.15g
 
21.19g
 
77.90g
- -
金 11: 1933 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.41g
 
75.91g
 
208.46g
- -
木 10: 1869 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.03g
 
63.47g
 
167.73g
- -
水 9: 2115 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.72g
 
94.94g
 
198.62g
- -
火 8: 2139 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.17g
 
81.30g
 
187.98g
- -
月 7: 611 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.28g
 
34.12g
 
51.02g
- -
金 4: 1400 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.34g
 
50.81g
 
176.08g
- -
木 3: 1582 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
69.27g
 
178.48g
2187*  605
水 2: 2225 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.24g
 
99.03g
 
203.12g
- -
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