cig_dmceのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 10月
土 29: 905 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.11g
 
35.76g
 
79.17g
- -
金 28: 533 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
28.49g
 
33.99g
- -
2016年 06月
金 17: 1190 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
27.68g
 
178.35g
2494*  1304
木 16: 1546 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.11g
 
49.90g
 
219.35g
2444*  898
水 15: 1099 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.52g
 
46.97g
 
114.82g
2361*  1262
火 14: 1275 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
50.32g
 
190.22g
2548*  1273
月 13: 1750 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.45g
 
43.17g
 
251.07g
2590*  840
金 10: 1398 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.19g
 
39.86g
 
173.86g
2644*  1246
木 9: 1439 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.71g
 
33.83g
 
176.58g
2614*  1175
水 8: 1680 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
51.25g
 
228.00g
2707*  1027
火 7: 1374 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.98g
 
39.97g
 
179.52g
3017*  1643
月 6: 2092 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.15g
 
47.34g
 
271.33g
2135*  43
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