mmtomekのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
火 16: 1464 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
75.99g
 
198.43g
- -
水 10: 1391 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.54g
 
81.03g
 
159.46g
- -
火 9: 2511 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
129.91g
 
370.32g
- -
2016年 01月
月 4: 554 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
16.29g
 
62.95g
- -
2015年 02月
金 27: 1257 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.40g
 
72.45g
 
169.03g
- -
木 26: 2626 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.87g
 
121.08g
 
375.11g
- -
月 23: 3207 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.38g
 
154.11g
 
469.68g
- -
2014年 07月
日 20: - - 3686* -
2014年 06月
木 5: 2146 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.08g
 
100.41g
 
352.77g
- -
月 2: 2276 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.67g
 
124.03g
 
395.25g
- -
2014年 05月
金 30: 2592 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.06g
 
146.95g
 
426.17g
- -
木 29: 2524 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.53g
 
152.99g
 
399.98g
- -
水 28: 2487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.17g
 
127.98g
 
446.35g
- -
火 27: 2462 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.93g
 
137.53g
 
421.03g
- -
日 25: 2429 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
123.91g
 
441.18g
- -
金 23: 2671 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.91g
 
157.72g
 
417.00g
- -
木 22: 2466 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
113.79g
 
437.27g
- -
水 21: 2598 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
118.58g
 
460.05g
- -
火 20: 2757 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
150.41g
 
518.34g
- -
月 19: 3245 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
156.00g
 
573.94g
- -
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