| 1日の平均: |
運動: 1335 カロ |
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食べ物: 1527 カロ |
(脂質: 40.91g, たんぱく質: 115.89g, 炭水化物: 148.68g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 33377 カロ |
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食べ物: 39698 カロ |
(脂質: 1063.73g, たんぱく質: 3013.26g, 炭水化物: 3865.63g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 345 |
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2
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計 -87 |
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3
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計 -32 |
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4
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計 -3 |
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5
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計 150 |
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6
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計 27 |
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7
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計 346 |
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8
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計 292 |
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9
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計 347 |
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10
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計 474 |
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11
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計 315 |
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12
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計 638 |
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13
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計 331 |
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14
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計 68 |
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15
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計 425 |
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16
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計 10 |
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17
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計 -17 |
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18
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計 -36 |
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19
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計 139 |
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20
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計 584 |
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21
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計 -37 |
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22
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計 417 |
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23
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計 -80 |
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24
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計 72 |
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25
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計 169 |
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (32%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 09月 8日)
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