Peb88のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 04月
火 19: 1145 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.11g
 
77.48g
 
170.72g
- -
月 18: 1403 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
55.26g
 
200.45g
2611*  1208
日 17: 2396 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.31g
 
103.98g
 
334.99g
2025*  371
土 16: 1261 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
30.82g
 
162.25g
2069*  808
金 15: 1617 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.86g
 
80.53g
 
174.73g
2527*  910
木 14: 1256 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.77g
 
77.97g
 
120.63g
2859*  1603
水 13: 489 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
19.31g
 
66.31g
2360*  1871
火 12: 568 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.98g
 
11.41g
 
113.12g
2627*  2059
2016年 03月
月 21: 196 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
3.82g
 
23.25g
- -
2015年 11月
火 17: 1570 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.00g
 
60.70g
 
155.47g
- -
2015年 10月
月 26: 52 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
0.79g
 
13.07g
- -
金 23: 188 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
8.00g
 
22.87g
- -
木 22: 1480 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.37g
 
49.54g
 
172.67g
- -
水 21: 2000 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.04g
 
65.94g
 
264.47g
2463*  463
火 20: 1369 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
55.79g
 
202.15g
- -
月 19: 772 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.43g
 
16.98g
 
139.34g
1932*  1160
日 18: 976 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.60g
 
38.83g
 
142.14g
- -
土 17: 347 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.60g
 
14.38g
 
29.58g
- -
金 16: 3046 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.37g
 
130.52g
 
317.65g
1932*  1114
木 15: 1650 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.78g
 
66.82g
 
207.17g
2196*  546
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