GerardoCardosoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
月 26: 102 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
9.15g
 
14.35g
- -
2017年 02月
火 28: 2899 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.54g
 
84.65g
 
402.76g
3245*  346
2016年 09月
水 28: 705 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.78g
 
41.37g
 
77.93g
3124*  2419
2016年 06月
木 9: 617 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.20g
 
19.20g
 
115.10g
3124*  2507
水 8: 1681 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.83g
 
94.04g
 
173.06g
3124*  1443
火 7: 2228 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.42g
 
125.34g
 
240.47g
3124*  896
月 6: 1186 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.29g
 
57.29g
 
153.00g
3019*  1833
日 5: - - 3482* -
土 4: 1164 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.09g
 
46.77g
 
124.59g
3135*  1971
金 3: 2579 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.08g
 
133.09g
 
253.17g
3513*  934
木 2: 1115 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
99.36g
 
95.21g
3648*  2533
2016年 05月
木 26: 1421 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.16g
 
28.73g
 
228.63g
4369*  2948
水 25: 3187 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.66g
 
131.22g
 
411.74g
3513*  326
火 24: 2497 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.52g
 
64.76g
 
280.97g
2918*  421
月 23: 2092 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.21g
 
85.72g
 
252.61g
3441*  1349
日 22: 2678 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.55g
 
98.25g
 
345.32g
3185*  507
土 21: 3110 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.77g
 
92.90g
 
519.93g
3437*  327
金 20: 3156 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.87g
 
98.31g
 
402.83g
3147*  9
2015年 07月
金 17: 3236 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.92g
 
156.35g
 
333.06g
2943*  293
2015年 03月
月 30: 1714 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
60.88g
 
262.83g
2449*  735
2014年 08月
金 8: 981 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.09g
 
56.83g
 
109.91g
2659*  1678
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