Оптима Нунаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
月 20: 1082 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.91g
 
102.00g
 
28.38g
- -
2021年 12月
水 15: 538 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
35.60g
 
73.60g
- -
火 14: 678 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
52.85g
 
41.62g
- -
月 13: 1411 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
59.45g
 
164.61g
- -
日 12: 1339 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
96.68g
 
109.19g
- -
土 11: 1504 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.35g
 
103.74g
 
164.95g
- -
金 10: 1281 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
84.79g
 
114.40g
- -
木 9: 1339 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
107.15g
 
118.53g
- -
水 8: 1501 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.16g
 
106.08g
 
131.79g
- -
火 7: 953 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.80g
 
73.29g
 
94.02g
- -
月 6: 1537 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
103.75g
 
88.06g
- -
日 5: 769 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.45g
 
54.85g
 
90.51g
- -
土 4: 1416 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
58.69g
 
181.26g
- -
金 3: 1284 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.96g
 
87.99g
 
72.11g
- -
木 2: 500 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
40.24g
 
22.70g
- -
水 1: 1138 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
47.12g
 
152.21g
- -
2021年 11月
火 30: 1293 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.35g
 
56.85g
 
134.27g
- -
月 29: 993 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
87.05g
 
99.37g
- -
日 28: 1417 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.53g
 
86.09g
 
99.26g
- -
土 27: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.95g
 
126.67g
 
87.88g
- -
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