Fernandovrivasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 04月
月 13: 1615 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
168.75g
 
170.23g
- -
金 10: 1925 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.21g
 
192.34g
 
171.71g
3019*  1094
木 9: 2037 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
165.66g
 
216.98g
3064*  1027
水 8: 1916 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
209.82g
 
195.14g
2946*  1030
火 7: 1948 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
171.01g
 
210.74g
3010*  1062
月 6: 1792 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
177.92g
 
168.60g
2949*  1157
木 2: 2266 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.53g
 
167.32g
 
220.25g
2949*  683
水 1: 2144 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
205.55g
 
209.36g
3056*  912
2015年 03月
火 10: 1986 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
125.40g
 
244.32g
2868*  882
月 9: 2123 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
211.68g
 
218.09g
2976*  853
木 5: 2310 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.56g
 
148.94g
 
276.37g
3113*  803
水 4: 1969 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
182.32g
 
195.67g
2860*  891
火 3: 1997 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.09g
 
162.94g
 
242.81g
2993*  996
月 2: 1943 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
176.70g
 
224.49g
3099*  1156
2015年 02月
水 25: 1598 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.60g
 
112.00g
 
189.73g
- -
火 24: 2069 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
167.97g
 
234.66g
3054*  985
月 23: 1770 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
157.49g
 
207.54g
3350*  1580
土 21: 154 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.44g
 
13.95g
 
21.32g
- -
金 20: 2379 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.46g
 
143.79g
 
264.96g
2886*  507
木 19: 2280 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.15g
 
207.83g
 
184.52g
2886*  606
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