alparslan55のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 2: 1593 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.70g
 
110.31g
 
96.55g
- -
2024年 01月
月 22: 888 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
79.66g
 
86.52g
- -
2022年 11月
水 2: 2472 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
205.15g
 
73.75g
 
85.73g
- -
2022年 08月
土 20: 70 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.02g
 
0.82g
 
7.48g
- -
月 8: 1917 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.47g
 
162.26g
 
90.92g
- -
土 6: 1387 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.48g
 
61.81g
 
107.27g
- -
2022年 07月
金 15: 339 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
24.93g
 
2.80g
- -
2022年 05月
月 9: 653 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.32g
 
46.20g
 
16.88g
- -
木 5: 1845 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.10g
 
130.03g
 
130.96g
- -
2021年 01月
火 19: 1423 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
149.32g
 
118.34g
3847*  2424
月 18: 1864 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.38g
 
210.76g
 
98.46g
4150*  2286
日 17: - - 2314* -
土 16: - - 2770* -
金 15: 1617 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.45g
 
137.00g
 
96.11g
4654*  3037
木 14: 1720 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.21g
 
159.62g
 
135.00g
4367*  2647
水 13: 2257 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.48g
 
211.46g
 
110.44g
4416*  2159
火 12: 1633 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.52g
 
165.73g
 
111.13g
4213*  2580
月 11: 1833 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.40g
 
161.61g
 
116.24g
4469*  2636
日 10: 1723 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.55g
 
112.76g
 
127.98g
2830*  1107
土 9: 1643 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.35g
 
155.93g
 
96.51g
3646*  2003
金 8: - - 4544* -
木 7: - - 4949* -
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