yusuferturkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 14: 931 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
45.61g
 
109.40g
- -
2015年 08月
月 10: 609 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
34.56g
 
47.60g
- -
2014年 08月
金 29: 1493 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.92g
 
63.50g
 
227.38g
2495  1002
木 28: 2219 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.17g
 
106.33g
 
164.87g
2017  202
水 27: 1246 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.01g
 
89.18g
 
78.09g
2017  771
火 26: 1683 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.13g
 
38.52g
 
247.89g
3139  1456
月 25: 1934 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.63g
 
135.65g
 
185.77g
2017  83
日 24: 1457 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.31g
 
47.12g
 
191.85g
2017  560
土 23: 1244 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.32g
 
44.36g
 
171.77g
2017  773
金 22: 1944 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.25g
 
122.66g
 
228.73g
2027  83
木 21: 2338 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.75g
 
65.82g
 
311.79g
2027*  311
水 20: 1625 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.14g
 
123.06g
 
95.24g
2027*  402
火 19: 1437 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
73.68g
 
196.98g
2027  590
月 18: 1508 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.08g
 
85.58g
 
183.52g
2027  519
日 17: 1731 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.40g
 
66.05g
 
155.99g
2507  776
土 16: 1088 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.51g
 
59.85g
 
105.87g
2027  939
金 15: 2245 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.01g
 
87.29g
 
293.67g
2051  194
木 14: 1871 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.66g
 
87.22g
 
168.52g
2564  693
水 13: 1648 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.56g
 
57.27g
 
155.05g
2051  403
火 12: 1520 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
82.13g
 
214.72g
2464  944
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