Semara valandroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 193 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.24g
 
5.38g
 
35.86g
- -
2024年 08月
水 21: 1081 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.49g
 
40.49g
 
182.45g
- -
土 17: 217 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.86g
 
16.96g
 
33.92g
- -
金 16: 963 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.93g
 
74.70g
 
77.42g
- -
木 15: 667 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
66.22g
 
33.06g
- -
2024年 07月
火 30: 328 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.04g
 
22.99g
 
36.73g
- -
月 29: 605 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
29.99g
 
80.38g
- -
水 10: 691 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
55.38g
 
65.42g
- -
水 3: 880 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.18g
 
60.78g
 
102.41g
- -
2024年 05月
火 28: 1063 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
83.50g
 
96.75g
- -
火 21: 1265 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.48g
 
48.68g
 
147.77g
- -
金 17: 484 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
12.50g
 
45.95g
- -
2024年 04月
火 23: 1162 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.25g
 
74.09g
 
70.90g
- -
月 22: 1710 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.49g
 
98.14g
 
182.58g
- -
日 21: 536 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.96g
 
24.22g
 
56.92g
- -
土 20: 1130 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.11g
 
33.59g
 
165.82g
- -
金 19: 1758 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.20g
 
68.61g
 
201.01g
- -
木 18: 1601 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
96.78g
 
184.57g
- -
水 17: 1707 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.04g
 
72.06g
 
257.74g
- -
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