kellyflirtenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 234 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.49g
 
8.42g
 
36.34g
- -
木 5: 623 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.24g
 
10.86g
 
122.55g
- -
火 3: - - 2575* -
2024年 08月
金 30: 691 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
22.43g
 
113.90g
- -
木 29: 727 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.06g
 
26.64g
 
116.15g
- -
水 28: 988 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.34g
 
36.96g
 
152.55g
- -
火 27: 456 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.72g
 
22.46g
 
73.24g
- -
日 25: 11 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.07g
 
0.79g
 
1.79g
- -
土 24: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.50g
- -
金 23: 200 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
10.50g
 
14.50g
- -
火 20: 357 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
21.04g
 
51.00g
- -
月 19: - - 2723* -
日 18: 527 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.92g
 
29.00g
 
62.78g
- -
土 17: 42 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
2.63g
 
5.75g
- -
金 16: 1173 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.78g
 
34.96g
 
195.96g
- -
火 13: 881 * 297%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.90g
 
44.31g
 
64.54g
2428*  1547
月 12: 210 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.14g
 
12.44g
 
21.37g
- -
日 11: 998 * 336%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.58g
 
43.84g
 
91.13g
2293*  1295
金 9: 745 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
35.56g
 
73.77g
- -
水 7: 290 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
74.98g
- -
火 6: 306 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.02g
 
6.03g
 
59.62g
- -
月 5: 617 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.53g
 
30.05g
 
72.62g
- -
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