Marcianavestのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 16: - - 1498* -
日 15: 1418 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.22g
 
137.26g
 
152.18g
1782*  364
土 14: - - 1773* -
金 13: - - 2245* -
木 12: - - 1804* -
水 11: 1599 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
95.15g
 
192.20g
1788*  189
火 10: - - 2210* -
月 9: 539 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
30.60g
 
56.60g
1898*  1359
日 8: 28 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
0.09g
 
0.28g
2027*  1999
土 7: - - 1670* -
金 6: - - 1891* -
木 5: 1535 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.96g
 
74.26g
 
145.14g
2070*  535
水 4: - - 2138* -
火 3: - - 1748* -
月 2: - - 1886* -
日 1: - - 1784* -
2022年 04月
土 30: - - 1931* -
金 29: - - 1814* -
木 28: - - 1738* -
水 27: - - 1804* -
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