HelenPopのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
水 4: 543 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
40.56g
 
32.58g
- -
月 2: 1040 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
69.36g
 
92.29g
- -
日 1: 670 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
53.33g
 
45.65g
- -
2018年 03月
金 30: 1272 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
85.83g
 
132.34g
- -
木 29: 1397 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.16g
 
81.31g
 
136.99g
- -
水 28: 1302 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.74g
 
99.96g
 
137.08g
- -
火 27: 1228 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
58.63g
 
140.42g
- -
月 26: 1284 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
77.87g
 
131.69g
- -
日 25: 1296 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
79.61g
 
125.18g
- -
土 24: 1284 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.68g
 
80.65g
 
122.42g
1705*  421
金 23: 1274 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
102.15g
 
113.48g
- -
木 22: 1285 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
78.71g
 
108.41g
- -
水 21: 1229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
80.82g
 
114.71g
2061*  832
火 20: 1343 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
87.07g
 
142.00g
1799*  456
月 19: 1257 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
76.35g
 
149.70g
1961*  704
日 18: 837 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
30.89g
 
85.04g
- -
土 17: 1320 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.25g
 
49.56g
 
165.65g
- -
2016年 11月
木 24: 1481 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.13g
 
81.99g
 
160.72g
1716*  235
火 22: 1267 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.50g
 
70.00g
 
123.79g
- -
金 11: 1531 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.16g
 
88.94g
 
171.29g
- -
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