Firebaughknのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 11月
月 24: 1149 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.64g
 
57.29g
 
106.95g
- -
土 22: 375 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.64g
 
9.29g
 
86.95g
- -
木 20: 235 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
18.00g
 
5.00g
- -
水 19: 1560 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.50g
 
55.00g
 
221.25g
- -
月 17: 2120 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.25g
 
66.00g
 
313.00g
- -
土 15: 580 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
15.00g
 
74.00g
- -
金 14: 750 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.25g
 
27.00g
 
131.00g
- -
木 13: 1927 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.75g
 
63.75g
 
230.00g
- -
水 12: 1910 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.25g
 
68.00g
 
311.00g
- -
火 11: 2920 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.00g
 
93.00g
 
401.00g
- -
月 10: 1860 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
49.50g
 
277.00g
- -
日 9: 1538 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
66.12g
 
194.24g
- -
土 8: 1960 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
49.50g
 
375.00g
- -
金 7: 1051 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.48g
 
32.83g
 
150.68g
- -
木 6: 455 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.88g
 
14.00g
 
101.00g
- -
水 5: 1885 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.00g
 
59.00g
 
240.00g
- -
火 4: 850 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.88g
 
19.00g
 
142.00g
2304*  1454
月 3: 522 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
15.61g
 
94.68g
- -
土 1: 600 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
12.50g
 
103.00g
- -
2014年 10月
金 31: 1119 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
28.75g
 
146.00g
- -
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