Mario Bolaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
土 30: 437 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.94g
 
24.58g
 
40.77g
- -
火 12: 2901 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.00g
 
151.28g
 
292.57g
- -
2023年 08月
火 29: 2400 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.20g
 
186.05g
 
269.60g
- -
2023年 06月
土 10: - - 3066* -
金 9: - - 3376* -
木 8: - - 2684* -
水 7: - - 3321* -
日 4: - - 3159* -
土 3: - - 781* -
金 2: - - 4497* -
2023年 05月
水 31: - - 5219* -
火 30: - - 4193* -
月 29: 1775 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
85.25g
 
295.88g
2949*  1174
日 28: - - 3582* -
土 27: - - 3275* -
水 24: - - 3981* -
火 23: - - 582* -
月 22: - - 4310* -
日 21: - - 1000* -
土 20: - - 3315* -
金 19: - - 4342* -
木 18: - - 5284* -
火 16: - - 4274* -
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