Jacquelynn2009のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 03月
金 28: 1692 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
55.32g
 
196.77g
- -
木 27: 1281 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.53g
 
61.04g
 
111.92g
- -
水 26: 1168 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.47g
 
62.14g
 
45.91g
2499  1331
火 25: 1813 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.70g
 
47.43g
 
186.49g
2357  544
月 24: 1390 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
40.45g
 
189.29g
2499*  1109
土 22: 294 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
9.15g
 
26.12g
- -
金 21: 1820 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.99g
 
84.28g
 
153.03g
2537*  717
木 20: 2240 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.55g
 
63.80g
 
235.07g
2368*  128
水 19: 2041 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.84g
 
71.60g
 
266.36g
2754*  713
火 18: 2163 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.53g
 
70.10g
 
280.51g
2425*  262
日 16: - - 2425* -
土 15: - - 2784* -
金 14: - - 2408* -
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