lcgsavageのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 06月
日 1: 561 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.12g
 
14.54g
 
99.41g
- -
2014年 05月
土 31: 341 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.12g
 
8.54g
 
55.41g
- -
金 30: 1317 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
64.16g
 
190.79g
- -
木 29: 1221 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.69g
 
49.31g
 
189.58g
2004*  783
水 28: 1314 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.06g
 
56.48g
 
176.26g
2084*  770
火 27: 1277 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
65.00g
 
140.00g
- -
日 25: 1020 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
60.25g
 
143.50g
- -
金 23: 440 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
13.00g
 
73.00g
2191*  1751
木 22: 1540 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.66g
 
60.85g
 
210.57g
2331*  791
水 21: 1339 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
46.82g
 
214.65g
2451*  1112
火 20: 1412 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.67g
 
52.16g
 
214.16g
2490*  1078
月 19: 1685 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.84g
 
69.58g
 
284.22g
2397*  712
日 18: 1540 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.28g
 
87.74g
 
183.58g
2231*  691
土 17: 1297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
70.58g
 
173.54g
2091*  794
金 16: 842 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.41g
 
40.26g
 
144.49g
2121*  1279
木 15: 1298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
60.14g
 
192.09g
2465*  1167
水 14: 1360 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.23g
 
55.54g
 
223.22g
2061*  701
火 13: 1049 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.39g
 
40.15g
 
131.73g
2182*  1133
月 12: 1552 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.78g
 
47.37g
 
135.10g
2344*  792
日 11: 1838 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.58g
 
53.50g
 
217.63g
2445*  607
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