fête du travailのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 25: 304 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.32g
 
11.08g
 
36.60g
2258*  1954
水 24: 691 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.41g
 
32.98g
 
78.55g
- -
日 21: 919 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
45.10g
 
113.42g
2385*  1466
2023年 04月
土 8: 557 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.90g
 
24.64g
 
65.24g
- -
2022年 10月
木 27: 305 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.22g
 
17.11g
 
27.52g
- -
2022年 02月
土 5: 487 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.64g
 
51.67g
 
17.54g
- -
2021年 10月
月 18: 485 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
18.50g
 
59.00g
- -
木 7: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
38.90g
 
128.34g
2245*  992
水 6: 967 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.22g
 
13.52g
 
131.85g
- -
2021年 09月
木 16: 578 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.20g
 
20.20g
 
80.72g
- -
2021年 08月
火 3: 512 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
40.15g
 
51.19g
- -
2021年 07月
木 29: 550 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
32.04g
 
76.48g
- -
火 27: 816 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.78g
 
15.32g
 
126.23g
3094*  2278
2021年 05月
日 30: - - 2152* -
2020年 09月
水 2: 820 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
37.84g
 
74.06g
- -
2020年 08月
水 12: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
20.79g
 
73.88g
- -
月 10: 368 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.33g
 
13.66g
 
52.59g
- -
2020年 07月
土 18: 357 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.19g
 
8.57g
 
60.17g
- -
2018年 07月
土 14: 706 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
21.53g
 
103.80g
- -
2018年 03月
月 19: 803 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.61g
 
41.77g
 
123.55g
- -
火 13: 164 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
2.38g
 
19.38g
- -
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