kristyanne3のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 06月
木 30: 1167 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.96g
 
51.51g
 
134.30g
- -
2016年 05月
月 2: 740 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
72.36g
 
62.19g
- -
日 1: 893 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
47.19g
 
67.57g
- -
2016年 04月
木 28: 840 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
34.20g
 
82.46g
1458*  618
水 27: 904 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
66.52g
 
79.66g
- -
金 22: 789 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.97g
 
76.99g
 
60.53g
- -
木 21: 1150 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.18g
 
76.55g
 
100.80g
- -
2016年 01月
金 15: 807 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
73.58g
 
69.33g
- -
金 1: 1600 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.45g
 
63.24g
 
150.82g
- -
2015年 12月
水 30: 1018 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
59.42g
 
95.87g
- -
月 28: 1151 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
54.65g
 
114.34g
- -
日 27: 1234 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
52.83g
 
156.18g
- -
土 26: 1322 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.14g
 
81.71g
 
70.05g
- -
土 19: 1318 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
55.63g
 
164.03g
- -
金 18: 654 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
35.88g
 
48.80g
- -
火 15: 872 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
54.75g
 
69.45g
- -
月 14: 1196 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.03g
 
34.16g
 
157.10g
- -
金 11: 740 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
44.00g
 
72.00g
- -
木 3: 947 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
78.59g
 
110.98g
- -
水 2: 910 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.85g
 
54.11g
 
94.81g
- -
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