laurademontisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 25: 1219 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.75g
 
41.40g
 
160.51g
- -
火 23: 986 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
19.08g
 
131.07g
- -
月 22: 1821 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.54g
 
48.30g
 
203.88g
- -
金 19: 2481 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.34g
 
60.83g
 
326.15g
- -
木 18: 2182 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.57g
 
46.82g
 
303.19g
- -
水 17: 2245 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.10g
 
53.79g
 
325.50g
- -
火 16: 1867 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.40g
 
40.99g
 
246.16g
- -
月 15: 1702 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.71g
 
38.67g
 
241.39g
- -
木 11: 924 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.02g
 
18.08g
 
116.89g
- -
水 10: 907 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
31.98g
 
119.56g
- -
火 9: 2474 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.75g
 
100.22g
 
254.41g
- -
月 8: 1856 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.88g
 
47.49g
 
219.24g
- -
2024年 04月
土 20: 216 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
12.90g
 
18.20g
- -
金 19: 2822 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.32g
 
94.26g
 
277.96g
- -
木 18: 2102 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.92g
 
56.47g
 
240.48g
- -
水 17: 1759 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.51g
 
55.24g
 
183.70g
- -
火 16: 1849 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.57g
 
93.17g
 
177.70g
- -
月 15: 1680 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
84.54g
 
172.30g
- -
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