Kris AZのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 08月
月 4: - - 2856* -
2014年 07月
日 20: 863 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.30g
 
70.04g
 
33.49g
2555*  1692
木 17: 849 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
69.86g
 
89.06g
2089*  1240
火 15: 819 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.92g
 
82.05g
 
42.88g
2555*  1736
金 11: 664 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
67.36g
 
46.79g
2273*  1609
木 10: 1231 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.53g
 
122.83g
 
89.48g
2089*  858
水 9: 1067 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
111.71g
 
56.05g
2400*  1333
火 8: 1274 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
138.55g
 
77.06g
2308*  1034
月 7: 1246 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
105.93g
 
111.67g
2406*  1160
日 6: 1014 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
125.51g
 
63.43g
2354*  1340
土 5: 1349 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.64g
 
145.55g
 
142.38g
2160*  811
金 4: 1415 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.54g
 
177.47g
 
112.37g
2177*  762
木 3: 1382 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
127.48g
 
93.70g
2343*  961
水 2: 1512 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
146.08g
 
136.26g
2125*  613
火 1: 773 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
91.82g
 
30.10g
2195*  1422
2014年 06月
月 30: 1520 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.49g
 
161.37g
 
78.64g
2125*  605
日 29: 1390 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
153.49g
 
73.27g
2160*  770
土 28: 1465 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.80g
 
129.15g
 
90.89g
2082*  617
金 27: 1286 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
144.91g
 
95.27g
2160*  874
木 26: 1238 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
136.52g
 
84.20g
2125*  887
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