Nikkyttyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
土 5: 191 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
8.00g
 
21.40g
- -
木 3: 54 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
1.60g
 
10.40g
- -
水 2: 569 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.42g
 
53.05g
 
72.16g
- -
火 1: 499 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
27.08g
 
88.93g
- -
2020年 11月
月 30: 719 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
33.34g
 
114.71g
- -
日 29: 344 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.44g
 
20.03g
 
54.41g
- -
土 28: 544 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
23.02g
 
97.20g
- -
金 27: 525 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.79g
 
29.43g
 
91.60g
- -
木 26: 588 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.80g
 
20.93g
 
112.76g
- -
水 25: 841 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
29.94g
 
155.02g
1901*  1060
2017年 07月
木 6: 512 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.78g
 
19.47g
 
75.85g
- -
2017年 06月
土 24: 147 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.80g
 
4.40g
 
24.00g
1893*  1746
火 20: 784 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.65g
 
40.37g
 
115.57g
1769*  985
日 18: 664 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.03g
 
33.61g
 
77.89g
1659*  995
土 17: 894 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
33.08g
 
135.03g
1769*  875
金 16: 1130 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
42.49g
 
167.98g
1651*  521
木 15: 1203 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
62.80g
 
134.56g
- -
水 14: 1192 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.78g
 
59.76g
 
167.72g
1871*  679
月 12: 1391 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
49.99g
 
154.36g
- -
日 11: 914 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.93g
 
33.85g
 
113.36g
2924*  2010
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