Alan Fernandezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1726 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.29g
 
53.51g
 
183.31g
- -
木 5: 2361 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.08g
 
110.13g
 
301.84g
- -
水 4: 3009 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.67g
 
209.25g
 
219.96g
- -
火 3: 2225 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.71g
 
97.16g
 
215.12g
- -
月 2: 2534 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.14g
 
144.19g
 
186.86g
- -
日 1: 2401 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.78g
 
133.23g
 
199.81g
- -
2024年 08月
土 31: 3259 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.25g
 
175.32g
 
193.43g
- -
金 30: 2191 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.12g
 
89.98g
 
193.64g
- -
木 29: 2209 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.42g
 
130.90g
 
206.64g
- -
水 28: 2649 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.48g
 
129.54g
 
240.18g
- -
火 27: 2644 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.25g
 
148.95g
 
95.25g
- -
月 26: 2402 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.61g
 
109.12g
 
251.28g
- -
日 25: 2429 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.48g
 
84.82g
 
239.17g
- -
土 24: 2202 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.25g
 
157.96g
 
166.27g
- -
金 23: 2212 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.25g
 
103.99g
 
169.99g
- -
木 22: 3105 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.08g
 
182.04g
 
233.23g
- -
水 21: 2290 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.11g
 
84.96g
 
234.93g
- -
火 20: 1917 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
140.86g
 
157.02g
- -
月 19: 1872 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.45g
 
111.29g
 
132.14g
- -
日 18: 2744 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.33g
 
101.30g
 
328.32g
- -
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