emmanuel trigueroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
土 27: 214 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.10g
 
4.10g
 
47.00g
- -
金 19: 216 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
7.60g
 
40.00g
- -
2014年 08月
木 14: 1025 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.96g
 
67.14g
 
136.66g
- -
水 13: 993 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
81.58g
 
137.48g
2766*  1773
火 12: 740 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.23g
 
54.48g
 
107.63g
1528*  788
2014年 07月
木 31: 184 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.95g
 
17.67g
 
23.93g
- -
水 30: 759 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.36g
 
27.76g
 
138.84g
- -
火 29: 853 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.75g
 
61.74g
 
113.01g
2184*  1331
月 28: 689 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.25g
 
58.35g
 
97.95g
1992*  1303
2014年 05月
木 22: 412 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.21g
 
12.77g
 
75.70g
- -
火 20: 325 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.75g
 
16.44g
 
54.74g
- -
2014年 02月
水 19: 162 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
10.90g
 
28.90g
- -
火 18: 693 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.09g
 
26.93g
 
124.61g
1632*  939
月 17: 545 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.09g
 
44.94g
 
76.62g
- -
日 16: 1088 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.95g
 
55.54g
 
167.86g
2132*  1044
土 15: 940 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.21g
 
25.53g
 
170.56g
- -
金 14: 592 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.78g
 
27.82g
 
105.95g
- -
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